Yoga 55 plus - Stuhlyoga (auch für Menschen mit stark eingeschränkter Beweglichkeit)
Beim Yoga mit einem Stuhl als Hilfsmittel sind die Übungen an Ihre persönlichen
Gegebenheiten angepasst. So bekommen auch ältere Menschen die Möglichkeit
von den Wohltaten dieser achtsamen Bewegungsmethode zu profitieren. Es kommt
schon vor, dass bereits 80jährige mit dem Yoga beginnen und neue und freudvolle
Erfahrungen mit ihrem Körper und in einer Gruppe Gleichgesinnter machen.
Nach einem arbeits- und erfahrungsreichem Leben muss der Körper keine Höchstleistungen
mehr erbringen. Mit einfachen Übungen dehnen und kräftigen Sie Ihren Körper
und erhöhen allmählich Ihre Beweglichkeit. Gleichzeitig entwickeln Sie Körperbewusstsein
und eine Geistesgegenwart (Achtsamkeit), die es Ihnen ermöglicht ungünstige,
angespannte Bewegungsgewohnheiten wahrzunehmen und aufzugeben. Sie bauen körperliche
Spannungen ab und entwickeln innere Ruhe.
„Leid nimmt nur ab, wenn wir uns aktiv dorthin bewegen, wo weniger Leid herrscht“
T.K.V. Desikachar